8
Nehmen Sie eine Plastikflasche mit einem Fassungsvermögen von 1,5 Litern zur Hand. Wenn sich noch Wasser in der Flasche befindet, füllen Sie es um in ein geeignetes Gefäß. Das Wasser können Sie später noch trinken. Nehmen Sie nun die leere Flasche – ohne Deckel – zwischen ihre Lippen. Saugen Sie langsam die Luft aus der Flasche. Bis Sie ein Knacken hören. Pausieren Sie. Nach einer Weile blasen Sie die Luft wieder in die Flasche. Variieren Sie Dauer, Menge und Intensität des Hinzufügens und Entziehens von Luft.

10
Suchen Sie sich zwei Steine. Die Steine sollten nicht zu klein sein, gut in der Hand liegen und nicht zerbröseln, wenn man sie gegen einander schlägt. Nehmen Sie je einen Stein in je eine Hand. Stellen Sie sich auf einer gedachten Linie zwischen Tür und Fenster so hin, dass sie sich einigermaßen genau auf zwei Dritteln der Strecke zugunsten des Fensters befinden. Halten Sie die Steine an nahezu ausgestreckten Armen vor sich. Drehen Sie sich sehr langsam um die eigene Achse. Schlagen Sie die Steine dabei in längeren aber regelmäßigen Abständen gegen einander.